单补叶酸好，还是补叶酸+复合维生素好？生呗一次性说清楚

 单补叶酸好，还是补叶酸+复合维生素好？生呗一次性说清楚

生活就是不停做选择，备孕怀孕的妈妈明智绕开了合成叶酸选择了活性叶酸，原以为已经拿到了叶酸科目的满分，无需做题。没想到前方还有单纯的叶酸片与叶酸+多维复合营养素待选择。很多孕妇不解的是，按理说补叶酸就是为了预防出生缺陷，求仁得仁，单纯补叶酸不就好了？可是为什么很多妇产领域专家大力推荐叶酸+多维复合营养素？我怎么知道这不是商家营销出来的智商税？

首先，叶酸+多维复合营养素是经过大样本多中心的临床研究证实的，整体之和大于单个部分的单打独斗，有助于备孕，有助于降低别的出生缺陷的发生率。其次，很少有孕妇的饮食结构是合理的均衡的，日常饮食中总会存在营养疏漏，在叶酸片中相应添加营养素，可以帮助查漏补缺，确保孕育全程营养的充足无忧。比如，孕妇普遍缺铁，在叶酸片中添加铁，可以预防贫血；再如，维生素ABDE，对视力、骨骼、钙吸收、预防流产都有裨益。只有均衡无短板，才能发挥出更好的效果。

归拢一下就是，叶酸+多维复合维生素，就是省去了孕妈同时、分别补充各种维生素的麻烦，替妈妈把多种营养素浓缩于一粒，对于孕妈来说更保险更放心更省事。