生呗：孕妈可能不知道，叶酸有很多冒牌亲戚，他们避免不了缺陷

如果你曾补某种叶酸，却在体检叶酸能力时，查出叶酸不足，接下来你会如何选择：

A.加量补，直到叶酸充足。

B.换种叶酸试试。

C.维持原状，继续补充。

D.叶酸与我无缘，不补了。

生呗君猜测，有相当一部分群体的孕妈会选择A—加量补。是啊，按照正常逻辑，不足意味着补足嘛。其实，换个角度想，我们都是按照标准剂量叶酸，补了之后还是不足，不是叶酸本身的问题吗？可能，它根本就不适合你呢？

关于叶酸的概念与形式，有必要厘清一下了。孕妈需要叶酸，叶酸是6-甲基四氢叶酸，它是直接吸收的。叶酸在人间有三种形式与来源，分别为膳食叶酸、合成叶酸、活性叶酸。膳食叶酸量稀少且碰不得人间烟火，还不能存储，我们已知它不是理想的叶酸补充形式了。合成叶酸量大稳定又可以存储，然而它有个最大的bug—给不了孕妈想要的5-甲基四氢叶酸，进入人体内得靠体内的代谢系统一点点转化，转化出多少5-甲基四氢叶酸，就看体质了。吃合成叶酸，大部分人应验了那句话：一顿操作猛如虎，一看叶酸还不足。

可以说，合成叶酸是顶着叶酸的名号，又不具备正主的能耐，毕竟预防出生缺陷不是它的功劳，是5-甲基四氢叶酸的功劳。合成叶酸只是攒了一个局，活跃得像个冒牌高仿。

如果只是高仿，能力不足，问题还不严重。主要是在我们广袤的中华大地上，永存着合成叶酸的克星—叶酸代谢障碍。叶酸代谢障碍不待见合成叶酸，不管合成叶酸怎么献殷勤，叶酸代谢障碍就是不帮助其转化成5-甲基四氢叶酸，这就导致携带叶酸代谢障碍体质的人吃叶酸，跟没吃叶酸，甚至还不如没吃。早就有研究证实，叶酸代谢障碍的人吃合成叶酸甚至不能达成预防出生缺陷的目标。这都不是宛宛类卿的问题了，而是宛宛假扮成卿的样子害我啊！这谁能忍？

其实，回归我们的目的，既然我们补充任何形式的叶酸最终目的都是为了得到5-甲基四氢叶酸，为什么不补充直接的形式—活性叶酸呢。 毕竟它才是提供5-甲基四氢叶酸的形式呀。