什么是活性叶酸和L-5-甲基四氢叶酸

什么是活性叶酸，活性叶酸与普通叶酸的区别，主要在于活性叶酸是属于维生素b9的一种水溶性维生素，而普通的叶酸，是可以用来改变人体的贫血状态的，活性叶酸是正常叶酸剂量的12到15倍。

叶酸可以有效的预防孕妇的贫血，而孕妇通常在怀孕以后，需要叶酸来制造正常的红细胞。现在怀孕以后，都会出现叶酸摄入不足，可能会引发孕妇贫血，因此，补充叶酸以后，可以适当的进行调理。而且吃叶酸，也可以预防胎儿神经管缺陷，神经管缺陷是很常见的先天疾病，如果女性在备孕已经怀孕前三个月坚持服用有效剂量叶酸，就能预防胎儿出现神经管的畸形。

而我们常见的叶酸有三种，活性叶酸就是五甲基四氢叶酸，它不需要代谢，就可以被人体直接吸收，无任何副作用，没有耐受上限。另外一种就是指天然叶酸，从绿叶、蔬菜、豆类、鱼、蛋、坚果等提取，还有一种叶酸叫做合成叶酸，也叫蝶酰谷氨酸，也就是市面上常见的叶酸。

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