在孕期，叶酸的补充对我们和宝宝的健康至关重要。叶酸不仅有助于胎儿的正常发育，还能预防神经管缺陷等先天性畸形。然而，各位准妈妈们，你们知道吗？叶酸的补充形式可能会影响我们的健康，甚至与妊娠期糖尿病（GDM）有关。

叶酸的重要性

叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对我们的身体有着重要的作用。它参与了DNA的合成、细胞分裂和蛋白质的代谢。孕期叶酸的补充可以帮助预防神经管缺陷、先天性心脏病等先天性畸形。因此，医生通常会建议我们在计划怀孕前和怀孕早期就开始补充叶酸。

合成叶酸与6S-5-甲基四氢叶酸

目前，市面上主要的叶酸补充形式是合成叶酸（folic acid, FA）。它是一种稳定的蝶酰谷氨酸化合物，广泛用在各类叶酸补充剂和强化食品中。然而，新的研究表明，过量的合成叶酸可能会导致未代谢的叶酸（UMFA）在血液中积累，并与妊娠期糖尿病的发生密切相关。

研究发现，过量的合成叶酸摄入会抑制甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）的活性，进而干扰一碳代谢和同型半胱氨酸（Homocysteine, HCY）的代谢。MTHFR是调控叶酸代谢的关键酶，其活性降低会导致同型半胱氨酸水平升高。高水平的同型半胱氨酸与氧化应激、细胞凋亡和胰岛素抵抗有关，这些都是妊娠期糖尿病的潜在风险因素。

6S-5-甲基四氢叶酸的优势

6S-5-甲基四氢叶酸，是合成叶酸在体内代谢的最终形式，可以直接被人体吸收，占人体叶酸形式的98%以上，而合成叶酸，需要经过二氢叶酸还原酶（DHFR），5,10-亚甲基四氢叶酸还原酶 (MTHFR)的转化，才能被人体吸收，因此，与合成叶酸相比，6S-5-甲基四氢叶酸（5-MTHF）具有无需代谢直接吸收的显著优势，6S-5-甲基四氢叶酸（5-MTHF）还参与体内同型半胱氨酸的代谢，有助于降低体内同型半胱氨酸水平，预防心血管疾病的发生。

亲爱的准妈妈们，选择正确的叶酸补充形式对我们和宝宝的健康至关重要。虽然合成叶酸是一种广泛使用的补充形式，但考虑到其可能导致妊娠期糖尿病的风险，6S-5-甲基四氢叶酸可能是一个更安全、更有效的选择。

特别是天然化叶酸（叶源酸），其在生产过程中不使用甲醛、对甲苯磺酸等有害原料，并且严格控制JK12A,5-甲基四氢蝶酸等有害杂质含量，使天然化叶酸达到了实际无毒级别，可以快速提升血清叶酸与红细胞叶酸水平，是更适合母婴的活性叶酸来源。

正确的营养补充是确保我们和宝宝健康的关键。让我们一起为一个健康的孕期努力！

参考文献：

1.Williamson, J.M.; Arthurs, A.L.; Smith, M.D.; Roberts, C.T.; Jankovic-Karasoulos, T. High Folate, Perturbed One-Carbon Metabolism and Gestational Diabetes Mellitus. Nutrients 2022, 14, 3930.

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