新手妈妈的 “叶酸补给战”

我清楚地记得那个阳光斑驳的午后，我坐在妇产科诊室里，紧握着刚刚产检的报告单，手指都在微微发抖。报告上冷冰冰地写着血清叶酸水平低于 25nM，叶酸不足。

我可是早早地就开始准备怀孕，也提前买了叶酸片来吃，怎么会出现这样的情况呢？看着周围来来往往的准妈妈们，有的眼神里满是期待，有的却如我一般忧心忡忡，我突然觉得，这叶酸补给这事，真是一场没有硝烟的 “战争”。

叶酸补充的重要性

其实啊，像我这样对叶酸补充一知半解的准妈妈不在少数。我们都知道叶酸对于胎儿的健康发育至关重要，尤其是在预防神经管缺陷等方面有着不可替代的作用。如果叶酸缺乏，胎儿可能会面临脊柱裂、无脑儿等严重神经管缺陷的风险，还可能引发早产、低出生体重等问题。可在实际操作中，很多人和我一样，陷入了误区，以为只要按时吃叶酸补充剂就万事大吉了。然而，科学研究早已揭示，传统的叶酸（FA）在体内的吸收利用过程中存在诸多局限。

在 2017 - 2018 年，美国南阿拉巴马大学药理学系 Steven W. Bailey 和 June E. Ayling 进行了一项关键研究，成果发表在 2018 年的《Scientific Reports》上。他们招募了 61 名血清叶酸水平低于 25nM 的育龄女性，平均年龄 28.1 ± 7 岁，开展了一项药代动力学研究。

研究结果显示，5-甲基四氢叶酸（5-MTHF）在提升血清叶酸水平方面具有显著优势。接受每 12 小时一次、连续五次 7.5mg 剂量 5-MTHF 的女性，在初次用药后，血清叶酸水平就显著提升，在末次给药后 12 小时，平均血清总叶酸达 213.8nM。相比之下，传统叶酸（FA）组的反应则较为迟缓，同样检测，平均血清总叶酸只有 54.4nM，且大部分低于 50nM。

这组数据对比鲜明，5-MTHF 就像是在 “快充模式” 下迅速提升手机电量，而 FA 则像老式的慢充，速度上完全不在一个量级。这也让我意识到，原来我之前吃的普通叶酸片，可能是我这场 “叶酸补给战” 失利的 “罪魁祸首”。

朋友小丽的经历

我的朋友小丽也有着类似的遭遇。她怀上宝宝的时候，比我还兴奋，可是在一次产检时，医生却告诉她体内叶酸水平不足。小丽瞬间感觉天都要塌了，她回忆说：“当时我大脑一片空白，满心都是自责，想着是不是自己没把叶酸补好，害了宝宝。”

好在医生及时给她介绍了 6S-5-甲基四氢叶酸，也就是叶源酸。小丽在医生的指导下开始服用，一段时间后，她体内的叶酸水平逐渐恢复正常，胎儿的发育也回到了正轨。

叶源酸的优势

作为一名叶酸的使用者，我深有感触。自从改用叶源酸后，我定期复查血清叶酸水平，看着那逐渐上升的数值，就像看着希望在一点点增长。

这里要给大家科普一个小知识，叶源酸其实是活性叶酸的一种优质原料，帮助我们快速补充叶酸的关键成分。而我们准妈妈们服用的，是用叶源酸制成的成品补充剂。这些成品补充剂经过严格加工和认证，能更好地满足我们孕期对叶酸的需求。

在选择含有叶源酸的叶酸补充剂时，有一个重要的标识可以帮助我们辨别 —— 天然化叶酸认证标识。

叶源酸拥有这个认证标识，这意味着它在生产过程中遵循了严格的标准，能够确保产品的质量和安全性。就如同在茫茫人海中寻找可靠的伙伴，这个认证标识就是我们辨别优质叶酸补充剂的 “火眼金睛”。

科学的守护，往往比我们想象得更近。了解叶酸补充的科学知识，选择正确的补充方式，就像是为宝宝的健康之路铺上了一块块坚实的基石。

而叶源酸，就像是那位可靠的引路人，带着我们走向充满希望的未来。希望每个准妈妈都能重视叶酸补充，让宝宝在爱与健康的呵护下茁壮成长。

参考文献：Bailey SW, Ayling JE. The pharmacokinetic advantage of 5-methyltetrahydrofolate for minimization of the risk for birth defects. Scientific Reports. 2018;8:4096.